「 便秘改善 」一覧

季節の変わり目は便秘に注意!!

季節の変わり目は便秘に注意!!

昼間の気温が30度を超える真夏日が増え、朝晩の気温差が大きくなってきました。 季節の変わり目と言えるこの季節、便秘に悩まさ...

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便秘体質を改善するには!?

便秘体質を改善するには!?

便秘の主な原因は、なんといっても「生活習慣」です。 食生活の乱れや運動不足などが続くと便秘だけでなく、 ”老化の進行や生...

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便秘解消にも効果あり。腸もみマッサージのやり方

便秘解消にも効果あり。腸もみマッサージのやり方

腸もみマッサージ 腸の動きが悪いため、お腹にガスや便が溜まったりして、「お腹が苦しい」・「下っ腹が出ている」・「吐き気や目眩が起き...

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ミントティー ドリンクの効果・レシピ |便秘解消・ダイエット・胃もたれ解消

ミントティー ドリンクの効果・レシピ |便秘解消・ダイエット・胃もたれ解消

ミントティーは便秘解消・肥満・消化不良などに有効 便秘や肥満・消化不良・むくみ改善など、様々な効果がある"ペパーミントティー"を使った...

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食事で便秘解消。マグネシウムを摂る

食事で便秘解消。マグネシウムを摂る

マグネシウムで便秘解消 「マグネシウム」とは、何かご存知ですか? 理科の授業で習った覚えがある方もいるかも知れません。 鉱...

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下痢はダイエットに逆効果!太りやすくなる原因に

下痢はダイエットに逆効果!太りやすくなる原因に

「下痢だから体重が減る」は間違い いつもは「便秘」の面からお話することが多いですが、今回は逆に「下痢」の面から見たお話です。 ...

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便秘解消、特製ドリンク レシピ

便秘解消、特製ドリンク レシピ

腸内環境を整える 腸内を整える(便秘解消)に欠かせないもの。 便秘解消には、「食物繊維」・「オリゴ糖」・「オリーブオイル」の3つが欠...

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便秘の改善には善玉菌と悪玉菌のバランスが大切

便秘の改善には善玉菌と悪玉菌のバランスが大切

菌を知って便秘を解消 今回は菌と便秘について書きたいと思います。 菌にも便秘にも興味が無い方でも「ビフィズス菌」など名前ぐらいは...

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便の種類で健康診断|うんちで健康チェック

便の種類で健康診断|うんちで健康チェック

皆さんは毎日自分が出した便をチェックしていますか? 便を見るだけで、健康か不健康かが分かります。また、便を見てチェックする事で便秘...

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便秘解消のためにはバランスの良い食事と有酸素運動が大切

便秘解消のためにはバランスの良い食事と有酸素運動が大切

便秘解消には「バランスの良い食事」を! 頭痛、腰痛、ストレス、体重増加。。 便秘は健康とダイエットの大敵 特に女性は悩まされている人...

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