「 冷え性改善 」一覧

冷え性に効く飲み物 〜冷え性の改善・緩和に〜

冷え性に効く飲み物 〜冷え性の改善・緩和に〜

体を温める飲み物 女性に特に多い「冷え症」。 体が冷えると血行が悪くなるので代謝は下がります。すると、脂肪を燃やすことができ...

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体を冷やさないフルーツの選び方

体を冷やさないフルーツの選び方

体を冷やす果物と温める果物の違いとは? 体を冷やすフルーツ ダイエットや美容・健康の為に、フルーツを食べる方が多くいますが、皆さんど...

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冷え性の人は要注意「唐辛子は体を温める」は大間違い

冷え性の人は要注意「唐辛子は体を温める」は大間違い

唐辛子は「体を冷やす食材」 体を温める料理といえば「唐辛子」を連想する人は多いと思います。 私もその一人でした。 「脂肪を...

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お味噌汁はダイエットの強い味方

お味噌汁はダイエットの強い味方

冷え性とダイエットには「温かいお味噌汁」 きちんと作ってむくみも解消 「冷え性はダイエットの敵!」、「体を温める食材で冷え...

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体を温める食べ物で冷え性改善!

体を温める食べ物で冷え性改善!

太りやすそうなイメージのあるさつまいもやじゃがいも。炭水化物抜きダイエットの影響もあるのか、これらの食材は敬遠されがちです。しかしこれら根菜類は体を温めてくれる大切な食材です。体が冷えていればダイエットだって効果的にはいきません。体を温める食材とそうでない食材の見分け方を説明します。

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「冷え性」を改善して、ダイエットをより効果的に!

「冷え性」を改善して、ダイエットをより効果的に!

手足の先が氷のように冷たくなってしまうつらい冷え性。。特に寒い時期は冷たすぎて痛みさえ感じます。冷え性というのは自律神経や女性ホルモンに関係しています。体が冷えていると体内の脂肪も固まってしまい、セルライトや便秘、生理痛の原因になってしまいます。まずは体を温める食品を撮って冷え性を癒してあげることからはじめなければなりません。

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