「 代謝 」一覧

基礎代謝を上げるには太ももを鍛える。

基礎代謝を上げるには太ももを鍛える。

基礎代謝を上げて効率よくダイエット 基礎代謝の消費カロリーは全体の7割 基礎代謝とは生きるための活動。 つまり呼吸・心臓や肺などの内...

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下半身太りを解消。「重心」のゆがみを正す

下半身太りを解消。「重心」のゆがみを正す

下半身太りの一番の原因は、「重心がずれている」こと 猫背・反り腰・体が左右どちらかに傾いているといった方は、体の重心が歪んでいます...

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秋・冬はダイエットを始めるのに最適の季節

秋・冬はダイエットを始めるのに最適の季節

冬は「痩せやすい季節」です 冬は忘年会やお正月などイベント事が多く、ついつい食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったり。 ...

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骨盤のゆがみを矯正すると痩せる

骨盤のゆがみを矯正すると痩せる

骨盤矯正はダイエット・むくみ・冷え性に効果的! あなたの骨盤は歪んでいますか? と言われても自分ではなかなか分からないでしょう。 ...

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野菜は加熱すると栄養が失われる?

野菜は加熱すると栄養が失われる?

加熱すると野菜の栄養は失われる? 「ダイエットの為、美容の為にたくさん野菜を摂りましょう」 というと、生野菜のサラダばかり食べる人...

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熟睡すると痩せる!?

熟睡すると痩せる!?

上質な睡眠はダイエットの強い味方 上質な睡眠は300kcalも消費する! ダイエットに必要なこといえば、食事と運動ですが、それ以上に...

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汗が臭い・ベタつく人は要注意!痩せる汗とやせない汗

汗が臭い・ベタつく人は要注意!痩せる汗とやせない汗

汗には「痩せる汗」と「痩せない汗」がある 暑い夏の日、スポーツをした後は汗をかきます。 たくさん汗をかくと、その分痩せたような気...

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台風が来ると太りやすくなる

台風が来ると太りやすくなる

台風の日は太りやすい 台風11号が近づいてきました。朝から風がすごいです! 交通や土砂災害・水害ももちろん心配ですが、ダイエット...

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生理中のダイエットに無理は禁物。生理後は「やせ期」到来!

生理中のダイエットに無理は禁物。生理後は「やせ期」到来!

生理前・生理中のダイエットはほどほどに。 生理中はダイエットに不向きな時期。焦らずに体を休めることを大切に! 生理前から生理...

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