「 便秘症 」一覧

便秘体質を改善するには!?

便秘体質を改善するには!?

便秘の主な原因は、なんといっても「生活習慣」です。 食生活の乱れや運動不足などが続くと便秘だけでなく、 ”老化の進行や生...

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健康だけでなくダイエットや便秘、美容にも玄米が良い理由

健康だけでなくダイエットや便秘、美容にも玄米が良い理由

玄米は、白米よりも主要な栄養素がおおよそ4倍ほど多く含まれています。 どれほど栄養価が高いかというと、白米を1日食べて...

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冷え性対策だけじゃない。腹巻きで代謝アップ

冷え性対策だけじゃない。腹巻きで代謝アップ

いつも厳しめの内容が多いので、今回は努力も苦労も必要ない内容です。 腹巻きだけで劇的に痩せられるわけではないですが、痩せやすくなるのは事実...

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便秘解消にも効果あり。腸もみマッサージのやり方

便秘解消にも効果あり。腸もみマッサージのやり方

腸もみマッサージ 腸の動きが悪いため、お腹にガスや便が溜まったりして、「お腹が苦しい」・「下っ腹が出ている」・「吐き気や目眩が起き...

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食事で便秘解消。マグネシウムを摂る

食事で便秘解消。マグネシウムを摂る

マグネシウムで便秘解消 「マグネシウム」とは、何かご存知ですか? 理科の授業で習った覚えがある方もいるかも知れません。 鉱...

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野菜は加熱すると栄養が失われる?

野菜は加熱すると栄養が失われる?

加熱すると野菜の栄養は失われる? 「ダイエットの為、美容の為にたくさん野菜を摂りましょう」 というと、生野菜のサラダばかり食べる人...

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便の種類で健康診断|うんちで健康チェック

便の種類で健康診断|うんちで健康チェック

皆さんは毎日自分が出した便をチェックしていますか? 便を見るだけで、健康か不健康かが分かります。また、便を見てチェックする事で便秘...

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便秘解消のためにはバランスの良い食事と有酸素運動が大切

便秘解消のためにはバランスの良い食事と有酸素運動が大切

便秘解消には「バランスの良い食事」を! 頭痛、腰痛、ストレス、体重増加。。 便秘は健康とダイエットの大敵 特に女性は悩まされている人...

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下剤ダイエットの副作用と末路

下剤ダイエットの副作用と末路

下剤に頼るダイエットは危険です 「下剤でやせる」・「下剤で太らない」などと言いますが、これは危険であり、むしろ太りやすくなります。...

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水ダイエットに効果的な水の飲み方

水ダイエットに効果的な水の飲み方

ミネラルウォーターダイエットに効果はある? 10年程前に、”1日2リットルの水を飲むことで、ダイエットや美容・健康に効果がある”と...

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