若い女性に味覚障害が増えている 原因は過度なダイエット

若い女性に味覚障害が増えている 原因は過度なダイエット

若い女性に「味覚障害」が増えている 味覚障害という症状をご存知でしょうか? カレーやラーメンのような濃い味の料理を食べても味が分...

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寒い季節は特に注意! お肌のくすみを招く原因と解消法

寒い季節は特に注意! お肌のくすみを招く原因と解消法

”肌のくすみ”が起こる原因と解消法 肌の摩擦・汚れが落ちていないことも"くすみ"を招く原因ですが、一番の原因は「血行と代謝不良」で...

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肌の乾燥やくすみにも効果大◎ オイルマッサージで美肌対策

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お肌トラブルの対策にはオイルマッサージがおすすめ すべてのスキンケアの中で、最も浸透が早く身体の中をぐるぐる巡らせてくれる...

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30日スクワットチャレンジを実際にやってみた結果

30日スクワットチャレンジを実際にやってみた結果

今話題の「30日スクワットチャレンジ」を実践してみました。 「30日スクワットチャレンジ」とは、アメリカで大人気を博した ”回数を...

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ぽつんと出来たニキビには、ピンポイントの乾燥&クールダウンが効果的

ぽつんと出来たニキビには、ピンポイントの乾燥&クールダウンが効果的

ポツンとできたニキビの解消法 10代のニキビは皮脂が原因、大人ニキビは乾燥が原因でできます。 ニキビができにくい肌にするには「保...

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【正しい体重の量り方】ダイエットで重要なのは体重ではなく「体脂肪率」

【正しい体重の量り方】ダイエットで重要なのは体重ではなく「体脂肪率」

「体重」は単なる体全体の重さなので、太ったか痩せたかを正確に判断できませんが、やはり一つの「指数」になります。できれば、最低でも週に...

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眉毛のお手入れは、気を付けないと肌トラブルの原因に。

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「眉毛のお手入れ」が顔のたるみやシワの原因となってしまっているかもしれません 顔のたるみの原因といえば、主に筋肉(表情筋)...

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今すぐ始められる、顔にできてしまったシミを消すための美白ケア

今すぐ始められる、顔にできてしまったシミを消すための美白ケア

自宅で簡単、シミを消すための解決方法 しみを作らない為には日焼け止めと美白ケアが大切 今まで浴びてきた紫外線が徐々に蓄積され...

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体の中から美白対策。美白効果のある簡単ドリンクの作り方

体の中から美白対策。美白効果のある簡単ドリンクの作り方

くすみやシミに効く美白ドリンク くすみ やシミ・日焼けなどの美白対策は、体の外側からだけではなく内側からも行えます。 そこで今回...

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バランスボールで太もも・お腹まわりを引き締める!

バランスボールで太もも・お腹まわりを引き締める!

歳を重ねるごとにたるむ「お腹周り」や、最も筋肉が衰える「太もも」。 この2つを同時に鍛えられるバランスボールを使ったエクササイズを...

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